smalfrisk.blogspot.com är min nya blogg! ISO-dieten ska jag nu använda för att klara mina sista kilon! Dags för en ny röntgen av huvudet snart igen också, håll tummarna! För att komma till min blogg, klicka här.

Kram Annika

Tack för mig och GOTT NYTT ÅR till er alla där ute! Och tack alla på Må Bra för att jag har fått blogga hos er!

Nu bloggar jag vidare på smalfrisk.blogspot.com, klicka här så kommer du dit. Jag har(med hjälp av min man) gett den en liten ”make over” idag inför det nya året!

Imorgon är det invägning för 2012! Inga nyårslöften, bara ett helt brev till mig själv från mig själv med vägledning hur jag vill att jag ska vara! Nu har vi ett helt nytt  fräscht år att ta vara på!

Stor kram från mig till alla! GOTT NYTT ÅR!

Idag valde jag mellan att jogga en tur på morgonen eller gå på yoga på kvällen med Malin och Maria. Jag kunde faktiskt ha gjort båda, men yoga är inte riktigt min grej, jag tycker att det är lite långtråkigt och sen är jag så himla stel…

Hmmm, det kanske är just det som är tanken…jag får hänga med någon annan gång helt enkelt, så man kanske kan bli lite smidigare!

Men jag joggade idag, en liten tur runt vår ”lill-sjön”, det blir 4-5 km. Det gick jättebra förutom att jag hade underställsbyxorna nerhasade under kulan på magen, så dom bildade ett litet käckt gällivarehäng, samt att träningsbyxorna hasade ner i riktning mot knävecken så fort jag sprang!

Jag växlade nämligen mellan att gå raskt och att jogga, men jag joggade mest och det är jag supernöjd med! Imorgon tänkte jag ta mig en tur igen och då ska jag bara ha ett par byxor och då ett par som man kan dra åt i midjan!

Jag måste verkligen skaffa mig bättre löparkläder. Jag måste nog krypa till korset och köpa sånadär fruktansvärt fula löpartights som alla har och som jag har sagt att jag aaaaldrig skulle sätta på mig… Jag får väl ha en vääääldigt lång tröja till! Jag kanske börjar springa jättebra! Så där studsigt som alla hurtbullar springer!

Näpp, dags och kasta sig i bingen och läsa min bok! Imorgon eller på söndag ska jag skriva mitt årsbrev för 2012 och mitt månadsbrev för Januari!

På lördag skriver jag mitt sista inlägg här hos” Må bra”(snyft…  )Men följ mig som sagt gärna på smalfrisk.blogspot.com, där jag kommer skriva om min kamp mot socker, vikt, träning  och lite allmänt om att må bra och vara lycklig trots att man har en liten skitboll(som nu säkert är pytte, pytte och jättesvag!!) i huvudet sk. cancer!

Kram!

I går ställde jag mig på vågen, drog in magen(precis som om det skulle hjälpa…), höll andan och blundade men tittade tillslut ner på vågskrället och döm om min förvåning när jag såg att jag inte har gått upp någonting över julen! (men jag hade redan gått upp innan jul iofs…)

Å nu har jag börjat tränat igen också(ååå så duktig jag är!) I morse gick jag 8 km rundan med bungypumpstavarna! Härligt väder var det, nollgradigt och inte en vindpust under hela promenaden! Jag gick själv idag och det är bra och göra det ibland, man hinner komma på så bra saker!

Nu gäller det bara att försöka följa mina bra tankar och ideer också!

En kompis till mig skrev i början av året ett brev till sig själv om vad hon ville uppnå detta år och nu i slutet så öppnade hon det och kollade vad som hade blivit verklighet eller inte! Det ska jag också göra!

Jag ska verkligen att försöka sätta reslistiska mål och förändringar! Men jag tror att det kan vara en bra idé att ha en plan för året! Tiden går så nedra fort, åren bara försvinner! Jag vill inte bli 60 och sitta och tänka ”varför gjorde jag inte det när jag var 37!”

Skriv ett brev ni också! Vem vet, det kanske hjälper oss på vägen mot våra drömmars mål!

Jag tror att jag ska skriva små månadsbrev också, så att jag har ett mål i månaden och en belöning när jag upp nått det.

Mina månadsmål ska jag om på min sida smalfrisk.blogspot.com tänkte jag!

Det behöver inte bara vara en sak och inte nödvändigtvis handla om  vikt. Det kan handla om viktmål, fysisk träning, mental träning, att göra om här hemma och mycket mer!

Ta nu fram ett fint brevpapper(eller ett fult går också bra ) och skriv några rader till dig själv! Vad vill du att nästa år ska innehålla, som du kan påverka??

Kram!

Min man väger 74,4 kg efter julhelgens frosserier.(det är mycket för den bengeten… ) Herre jösses, om han har gått upp så mycket, då vågar jag inte ens tänka på vad min kropp har släpat sig upp till! Vet inte om jag törs ställa mig på vågen i morgonbitti, jag kommer förmodligen att bryta ihop!

Mycket godsaker har nämligen åkt ner i magen under dessa dagar!(typ under större delen av december om jag tänker efter riktigt noga… jäkla lussebullar) Inte så mycket mat, men godis, bullar, kakor och efterrätter har slunkit ner utan att jag ens tänkt tanken på att ev. hoppa över något!( -Är det jul så är det! glufs, glufs…)

Nu har jag ingen ursäkt längre, nu ska börja tränas igen på allvar. Förkylningen är så gott som väck,  här i södermanland där jag bor är det ingen snö längre(det kom lite förra veckan, men den smälte bort lagom till julafton, så nu kan jag inte skylla på den heller).  Så nu ska jag ta upp joggingen igen! Ska se om jag hittar några nya löparskor på mellandagsrean imorgon! Min mamma och jag ska till Nyköping och trängas med folk tänkte vi!

Glöm inte att följa mina steg mot ett hälsosammare leverne på min nya blogg smalfrisk.blogspot.com, när denna blogg upphör vid årsskiftet!(jaaaa, jag vet att jag tjatar, men jag vill att ni ska hänga med dit! )

Nu ska jag se till att avsluta detta år hälsosamt och inleda(och naturligtvis fortsätta) det nya  på samma sätt! Jag börjar lite lätt lufsande så här:

Så ser det ut så här i maj!

Om man sträcker sig efter stjärnorna så når man iallafall trätopparna eller vad det nu heter!

Kram och god fortsättning!

Blir en tidig kväll i kväll för mig! Jag är så trött att jag skulle kunna somna sittande här i stolen!(sitter och nattar mina killar).

Men jag konstaterade idag att jag faktiskt inte är lika trött längre trots allt! Jag vilar inte varje dag efter jobbet längre, det är faktiskt ganska länge sedan jag gjorde det om jag tänker efter! Det hjälper nog att jag har fått minska dosen av mina mediciner. Den 29 december ska jag dessutom minska med ytterligare en tablett! Så då kommer jag bli störtpigg!

Häng med på min andra blogg smalfrisk.blogspot.com, där jag kommer att skriva om min kamp mot cancern och vikten!

Jag tror förresten att jag ska starta en blogg och hjälpa folk att gå upp i vikt också, för det är jag nämligen oerhört bra på! Faktiskt ett  riktigt proffs! ”Annika-dieten; Gå upp fem kilo på två veckor!”

Nä, skämt å sido, jag ger mig inte, jag kommer att klara det här, det tar bara lite längre tid!(viktväktarna jublar, jag måste vara rena rama toppenmedlemmen)

Nu ska jag gå och hänga tvätt, slå in några julklappar och sedan gå och sova!(wow, jag förstår verkligen att ni vill läsa min blogg, jag lever ju ett så sanslöst spännande liv! )

Kram!

Tänk så underbart det vore om man kunde ta pause i bantningen och kroppen lydigt höll sig kvar på samma vikt, trots att man äter allt man inte bör och lite till! Vad bra det skulle vara!(eller egentligen inte, då skulle jag nog inte göra annat än att pausa!)

Har nu ätit julbord på jobbet i måndags och sedan har vi fått äta rester av detta julbord både igår och idag till lunch…jösses, löjligt många kalorier har jag nog satt i mig dessa dagar! Men nu får det vara nog, det blir ju julmat i dagarna tre i helgen också!

Men jag känner just nu att jag faktiskt inte bryr mig så mycket om jag går upp lite nu.(eller, jo självklart bryr jag mig, men inte tillräckligt tydligen…) Det är ingen idé att jag ens försöker hålla mig på banan. Det resulterar bara i att jag misslyckas och blir besviken och äter ännu mer än vad jag egentligen skulle ha gjort. Jag får fokusera på att röra på mig extra mycket istället, så kanske det inte blir katastrof iallafall.

För det knäppa är att jag inte alls är lika sugen som jag brukar vara! Allt sitter i huvudet på mig och jag måste inse att jag har väldiga problem när det gäller socker. Sjuka problem!! Det har jag tjatat om länge och jag vill verkligen inte sluta helt, men jag tror ta mig sjutton att det är enda lösningen när det gäller mig. Jag har ett sötbehov som inte är av denna värld! Jag kommer inte lyckas nå mitt viktmål annars och det är ju det jag vill! Eller? Jag måste ta och bestämma mig!

”Det viktiga är inte vad vi äter mellan jul och nyår, utan vad vi äter mellan nyår och jul”

Har någon klok människa sagt!

Följ gärna min kamp mot sockerbegäret och vikten på min nya blogg smalfrisk.blogspot.com, ”Hälsosam, frisk och lycklig”. Just nu står samma sak där som här, men den sista december skriver jag bara där! Välkommen dit!

Kram!

Julbord på jobbet idag…oj, oj vad mycket gott det var! Men jag höll mig faktiskt  bara till det kalla. Jag åt sill, lax, skinka, en ägghalva, kokt potatis och bröd. Sen var jag nöjd! Jag åt inget av det varma! Inga köttbullar, ingen prinskorv, inga revbensbjäll och ingen Jansson! Det var bra tyckte jag, men det kändes absolut inte som en uppoffring, mitt problem är inte mat! Men sen…

Vilket dessert bord! Det fanns två sorters pannacotta , cheesecake, knäck, flera sorters fudge och kola, chokladtryffel, fruktsallad(den hoppade jag snabbt förbi…) mm.  Jösses vad gott det var! Jag tog ingen pannacotta, men skulle jag bara ha orkat så skulle jag nog kunnat klämma i mig en sån också, för det var så gott allting! Men faktiskt så har till och med jag en gräns!(det känns lite tryggt att veta ändå!)

Jag borde faktiskt gå ner och köra ett pass zumba, men risken är stor att jag kräks…  Nä, jag får träna imorgon istället!

Nu ska jag gå och läsa lite, jag är precis i slutet av min bok!

Hej svejs!

PSYKBRYT!

Igår hade jag en riktigt dålig dag, jag vaknade på helt fel sida och på den vägen fortsatte det. Det var nog länge sedan allt kändes så hopplöst och jag kände mig så värdelös och misslyckad!

Varken Malin eller Maria kunde hänga med på morgon promenaden, men då brukar jag alltid gå själv ändå, men tror ni att jag gjorde det igår!?

Nä, jag går och lägger mig igen! Men hallå! Vad är det här? Jag sov till halv elva och när jag vaknade var jag ännu argare och ledsnare och kände mig ännu mer värdelös för att jag inte gick ut och gick…

Men sen efter att jag gått här och surat och tyckt synd om mig själv ett tag, så tog jag  mig i kragen och tog en promenad i snöblasket och då försvann den värsta ilskan iallafall!

Sen var det dags att prova kläder inför 40-års festen vi skulle på senare på kvällen….behöver jag säga mer än att vi kom sent till festen!? Jag provade typ halva garderoben och naturligtvis så var det ju ingenting som satt bra! För tjocka ben, för korta ben, för bred röv, för stor mage, för feta armar, muffinsmidja och ja, så fortsatte det. Så det blev vida svarta byxor och en vid blus som dolde det mesta!

Jag har nu kommit fram till att jag ska träna som vanligt för nu har förkylning släppt nästan helt, och bara hålla vikten ett tag.  Jag har ingen motivation just nu, men det viktiga är att jag inte går upp mer och inte passar på att äta en massa onödigt bara för att jag inte är stenhård för tillfället. Faktum är att jag inte har varit alls lika sugen som vanligt idag… Jag är som ett barn, det man inte får det vill man ha, och idag har jag tillåtit mig själv att äta om jag vill ha, och då är jag inte lika sugen!

Var ute och halkade om kring med mina bungypumpstavar ett varv runt sjön idag iallafall, ca 5 km. Trots snöblask så var det skönt att komma ut en stund!

Ha det gott!

Kram!

Vad är det jag sysslar med? Man skulle kunna tro att jag kämpar med att gå upp i vikt! Idag har jag ätit pizza och(inte en hel, en halv, men det är alldeles tillräckligt) och yoghurtgodis, peppakakor och nu ikväll har jag ätit saffransskorpor och en annan kaka, fast de två sistnämnda var iallafall bakade på viktväktarvis.(jag var på underklädesparty hos en tjej som är med i viktväktarna)

Nä, nu får jag skärpa till mig, jag måste till viktväktarna och bekänna mina synder(förmodligen kommer konsulenten svimma…) Så imorgon är det jag som går dit  och tar mig i kragen, annars har jag gått upp tio kilo innan den här julen är över!

Om ni vill följa mig i fortsättningen också(jag slutar ju skriva här den sista december) så kan du gå in på smalfrisk.blogspot.com. Just nu är det bara samma som här, men hoppas att du vill hänga med mig sedan! Kanske blir lite mer urflippat när man har en egen sida! Jag ska klara det här!

Hej svejs!